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局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

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局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

局部40℃以上!高温来袭 这份防暑指南请查收

今天(jīntiān)(6月5日),全国大部气温继续升高(shēnggāo),其中华北、黄淮一带进入高温范围最广时段,主要影响京津冀(jīngjīnjì)、河南、山东等地,南方高温天气也会明显增多。

华北(huáběi)黄淮进入高温范围最广时段

在大陆高压控制下,今起四天,北方多地(dì)(duōdì)将出现持续性干热天气,35℃及以上的高温天气主要出现在新疆和(hé)华北、黄淮一带。其中,今明两天,华北、黄淮一带将进入高温范围最广的时段。京津冀、河南北部和东部、山东中北部等地日最高气温将普遍(pǔbiàn)在35至37℃,局地(júdì)可达39℃以上,公众需做好防暑防晒措施。

北京现今年来首个高温 明天到周末(zhōumò)最高温仍有33℃至34℃

北京今天天气晴晒炎热(yánrè),13时36分,南郊观象台气温达到35℃,出现今年来首个(shǒugè)高温。明天到周末,北京最高气温仍有33℃至(zhì)34℃。

最高37℃ 天津(tiānjīn)发布高温橙色预警

天津市气象台12时25分发布高温橙色预警信号:预计当天下午,天津中心城区(chéngqū)最高(zuìgāo)气温将升至37℃。

局部40℃以上(yǐshàng) 河南发布高温橙色预警

河南省气象台(qìxiàngtái)今天10时发布高温橙色预警:预计6月5日至7日,河南省淮河以北大部将持续晴(qíng)热天气。5日白天,黄河(huánghé)以北和三门峡北部、洛阳北部、郑州、开封、商丘西部最高气温将升至37℃以上(yǐshàng),其中洛阳北部、焦作、新乡西部局部最高气温将升至40℃以上。

最高温可达39℃ 山东(shāndōng)大范围高温天气持续

未来三天(6月5日至7日),山东大范围高温天气(tiānqì)持续,鲁中、鲁南等地高温强度较强,局部(júbù)最高气温可达39℃。

江南(jiāngnán)华南等地闷热感将贯穿全天

随着副热带(fùrèdài)高压北抬,今天起南方高温天气也将明显增多,明后两天高温范围达到最大,江汉东部、江南、华南的部分地区最高气温可达35至37℃,长沙、南昌等大城市都可能迎来(yínglái)当地(dāngdì)今年首个高温。

△长沙、南昌未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

但在(zài)强降雨的作用下,湖南、南昌等地的高温(gāowēn)就会被打压,后天将会停歇;不过在广西、广东、江西等地的部分地区,高温则相当持久,像福州,明天至10日会连续(liánxù)5天出现高温,其中8-10日还(hái)会伴有小到中雨,这不但不能打压下去耐力十足的高温,闷热感会很强。

△福州未来七天最高气温预报。(来源:中央气象台)

需要提醒的是,虽然南方不少地方(dìfāng)未达高温(gāowēn)线,但(dàn)空气相对湿度大,江南南部、华南(huánán)等地最低气温也可能达到26℃左右,闷热感将会贯穿全天,建议高考考生穿宽松透气性好的衣物,提前备好防暑降温用品。

温馨提示(tíshì):高温天气来袭,公众请注意防暑降温,避免高温时段出行;室外阳光(yángguāng)强烈,外出请注意防晒,谨防晒伤。

中暑是(shì)夏季常见的急症,加强预防可以大大减少发病率(fābìnglǜ),中暑预防应注意以下几点:

1.充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够(zúgòu)的睡眠可以(kěyǐ)保持充沛的体能,并达到防暑的目的。

2.科学合理(kēxuéhélǐ)的饮食:夏天更要注意营养均衡,补充足够的蛋白质,如鱼、奶、豆类等。饮食要清淡,不宜(bùyí)吃高热量、油腻、辛辣的食物(shíwù),因为这些食物不易消化,增加胃肠道的负担。

3.做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部(tóubù),戴好帽子(màozi)、衣着宽松。

4.及时补充(bǔchōng)水分:科学饮水,不要等到渴了才喝水。正确(zhèngquè)的方法是随时喝水,以保持人体所需的水分。同时(tóngshí),大量出汗会流失盐和矿物质,运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质,应及时补充。

(央视新闻客户端综合中国天气网、健康北京(běijīng)等)
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