夏日放空好去处！静安这些公园里的“森系”咖啡，满眼绿野仙踪

融入现代生活(shēnghuó)——非遗正青春 2025年6月(yuè)14日 是中国第二十个“文化(wénhuà)和自然遗产日” 在非遗日即将来临之际(zhījì) 小体推出“‘遗’道动起来”系列(xìliè)专题 体育非遗与上海这座现代化(xiàndàihuà)城市之间 碰撞出(chū)的奇妙化学反应 共同体荟非遗的蓬勃生命力(shēngmìnglì) 让我们跟着罗店龙船一道(yīdào)来白相 “五月五日以龙舟竞渡，有戏舞、军器、赛拳者……罗店(luódiàn)此风最盛。”罗店端午划龙船习俗，自(zì)明清以来盛行，此乃黄浦江流域最富地域(dìyù)特色的端午龙船遗风(yífēng)。2008年，“端午节（罗店划龙船习俗）”入选国家非物质文化遗产项目名录。 中华龙船，千姿百态，虽风格迥异，却(què)均侧重于竞渡，唯罗店龙船独树一帜，重观赏，以(yǐ)表演为主，首以独木精雕细刻，上建罗店镇明代古建筑“北极阁”式楼宇，后建艄亭，船上披锦插旗(chāqí)，张灯结彩，以小巧玲珑著称。船底平而吃水(chīshuǐ)浅，宜在当地狭小河道行驶，制造工艺(gōngyì)荟萃造船、建筑、雕刻、织锦、刺绣、制旗、扎灯、书画之精华。 罗店划龙船由台角、打招、吹打等水上表演组成(zǔchéng)，起锚举桨并伴有民乐演奏的专门乐曲(yuèqǔ),划船者(zhě)衣着鲜艳，训练有素。“台角”间可组合成戏剧故事的情节画面，给观众以悦目的视觉享受，通常以传统剧目为多，如(rú)“天仙配”“白蛇传”“梁山伯与祝英台”等。 最精彩的是(shì)“打招”，向左转(xiàngzuǒzhuǎn)叫“打左招”，向右转叫“打右招”，连续转叫“打连环招”，从而变换出“链条串”“荷花箍”“交叉环”“团团转”等(děng)队形。船队行进时，数船配合，交叉往返，旋转迂回，变换出各种姿态，或同向追逐，或相向穿行，或顺流(shùnliú)竞驶(jìngshǐ)，或逆水调头。 想要近距离欣赏罗店龙船的精美绝伦？小体帮你打探到了！上海城市规划展示馆(zhǎnshìguǎn)正在展陈的“日出江花 春来江水——沪派江南特色村落营造试点(shìdiǎn)设计主题展”中就有罗店龙船的身影。快来打卡(dǎkǎ)吧！端午假期，展示馆内还有“沪派江南”节日限定活动哦(ó)，千万别错过了。 如果不能去到线下，线上也能打卡！上海体育博物馆(bówùguǎn)曾策展的“尚武•承文•传艺”体荟非遗主题展内(zhǎnnèi)也有着罗店龙船的故事。 想要品一品这别具海派风味的端午划龙船盛景吗？从今天开始，“百年(bǎinián)龙船节·最爱美兰湖”第十八届罗店龙船文化节已正式拉开帷幕！六大主题鎏金夜(yè)等(děng)你来玩转。 时间：2025年5月(yuè)30日-6月2日 主会场(zhǔhuìchǎng)：罗店镇美兰湖小镇（罗芬路888号） 分会场(fēnhuìchǎng)：中集金地美兰城A馆三楼中庭、A/B馆二楼连廊 开幕盛典：在美兰湖临湖广场，非遗(fēiyí)龙船点睛启航，朱砂落，龙目(lóngmù)醒！ 古礼祈福：立杆(lìgān)、旺盆、砍缆，见证龙船破浪！ 包(bāo)粽大赛、手作体验：粽叶裹江南，匠心传非遗。 光影龙阵：连环招、荷花箍……百年船阵惊艳(jīngyàn)复刻！ 亲子故事会：绘本《金龙船(lóngchuán)》揭秘龙船传奇，漫画征集等你绘奇思。 水上狂欢：龙舟竞速(jìngsù)、桨板挑战、皮艇球大赛！ 陆上(lùshàng)激情：游跑两项赛，穿越湖畔森林，亲子皮划艇笑声满湖。 湖畔音乐会：宝山民谣、钢琴诗篇(shīpiān)、戏曲雅韵，夏夜与艺术共舞。 社区文艺汇演：月下翩跹，舞动非遗之夜(yízhīyè)。 速写(sùxiě)非遗：集结专业速写家，共绘非遗盛景。 童心笔绘：漫画征集，孩子(háizi)们笔下的龙鳞图景。 烟火市集：手作(shǒuzuò)、汉服、萌宠，湖畔灯火点亮夏夜。 童趣乐园：糖画、游艺(yóuyì)、糯米酒香，亲子时光甜如蜜。 车箱雅集：创意车主(chēzhǔ)开箱换物，高速路上的故事终泊于湖畔。 金地游园：包粽体验、亲子游园和(hé)儿童义卖，当商场(shāngchǎng)穹顶落下楚辞的雨，龙船文化在消费场景中破茧新生。 注：具体活动安排(ānpái)请以现场实际为准。 主会场位于美兰湖(lánhú)国际会议中心（罗芬路(luófēnlù)888号），可以通过以下方式到达： 公共交通(gōnggòngjiāotōng)：搭乘地铁7号线至美兰湖站(zhàn)，出站步行约700米即可到达主会场 自驾：可以直接(zhíjiē)导航至下列停车场，随后步行到达主会场 北欧风情街停车场（罗芬路(luófēnlù)59号附近） 世纪联华停车场（罗芬路1088号(hào)） 周边车位(chēwèi)紧张，建议大家绿色出行。 龙船竞渡的余韵未散，罗店的地道(dìdào)美食已飘香待尝，别忘了用味蕾，为这趟端午之行画上(shàng)圆满句号。 作为宝山区级非(fēi)遗项目、罗店镇的特色食品，罗店鱼圆因其真材实料(zhēncáishíliào)和滋味鲜美而远近闻名。其成品形状圆整、色泽洁白、肉质(ròuzhì)细腻，口感鲜嫩爽滑、咸鲜适中，其肉与水比例得当，无(wú)面粉添加，最大程度还原了鱼肉本身的鲜美。 “一抹天花雪，白露晨珠尽失色”，乳白色的糕点形似白玉霜(shuāng)雪，藏着罗店人久远的记忆，这(zhè)便是天花玉露霜。用新鲜杜瓜根磨粉，辅以优质大米、薄荷、麦芽、食糖、芝麻，再加入牛庄豆油，因此(yīncǐ)它的口感十分独特，甜而不腻，润喉爽口。天花玉露霜制作技艺也是一项区级(qūjí)非(fēi)物质文化遗产呢。 穿过长长的巷弄，草头(cǎotóu)塌饼(bǐng)的清新香气骤然浮现。罗店草头塌饼就是将新鲜草头切碎，与糯米粉拌匀后团成饼，包入馅料后口味更佳(gèngjiā)，极具田野气息。这也是来到罗店古镇打卡必吃的一道特色美食哦。 蒸糕的米先要浸泡5个小时，水滤干过夜后才能磨成米粉。磨好的粉在掺入白糖(báitáng)(táng)或者(huòzhě)红糖后，还要在袋子里存放5小时，使米粉和糖溶解均匀。此外，蒸糕前还要反复筛粉3遍，达到细腻的程度才能放锅子用蒸汽蒸熟(zhēngshú)。 入选世界非(fēi)物质文化遗产的节日 端午节不仅(bùjǐn)属于粽叶与雄黄酒 更是(gèngshì)一场非遗文化盛宴 除了罗店镇的龙船(lóngchuán)文化节 还有浦东新区三林镇的民俗文化节(wénhuàjié) 汉风(hànfēng)奇妙夜主题活动...... 浦东绕龙灯、船拳这些(zhèxiē)非遗项目 也隐藏在主题活动中等着(zhe)你发现哦 你(nǐ)还想要到哪里白相呢？ 跟小体相约“遗”道动(dàodòng)起来 让我们一起“体荟非遗(yí)” 答案就藏在“沪派江南”里哦(ó)！ 来源：新民晚报 作者：上海体育(tǐyù)